Chi Kung en Tai chi

Enkele doelen/ effecten van chi kung:

  • Vergroting van je lichaamsbewustzijn. Je merkt het eerder als je onnodig spanning vasthoudt.
  • Je kunt dieper en vaker ontspannen.
  • Je energiebanen worden geopend, zodat de energie overal goed kan doorstromen. Afvalstoffen worden beter afgevoerd en je hebt meer energie tot je beschikking.
  • Je gezondheid behouden en verbeteren.
  • Versterken van je lichaam, je beschikt over meer energie, je kan meer aan.
  • Verbeteren van je fysieke en emotionele balans.
  • Energie leren voelen, laten circuleren, vermeerderen, versterken, bewaren.

Dit gebeurt door stille lichaamshoudingen, eenvoudige bewegingen, bewust inzetten van de ademhaling en oefening van de geest.

Er bestaan vele chi kung stijlen en tai chi stijlen. Vitacoaching is niet gebonden aan één specifieke stijl, maar heeft zijn grondvesten in 'zhan zhuang' chi kung (uitspraak: djam djong) en Yang stijl Tai chi. Dit wordt naar behoefte aangevuld met ervaringen uit andere stijlen, adem- en massagetechnieken.

Voor meer informatie over chi kung wordt verwezen naar de literatuurlijst chi kung en de website van Chi kung voor Gezondheid

Vitacoaching verzorgt groepstrainingen, bedrijfstrainingen en privélessen.